1分で冬太りを防止!白湯を飲んでゴロ寝で筋トレ!?(All About)

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出典元: 白湯を飲んでから行うと寒さも和らぎ、体が温まるので、簡単なエクササイズでも汗が出るほど効果的に!

寒い時期は、運動するのが億劫になりがちです。そこで、まずは体を温めるためにゆっくりとお湯を飲む「白湯ダイエット」とおうちトレーニングを組み合わせてみてはいかがでしょうか。

白湯を飲むことは世界最古の健康法とも言われ、すべての東洋医学の基礎となっているアーユルヴェーダでも、「白湯は消化力を上げ、毒素を溶かす最高の飲み物」として、既に5000年も前から紹介されているのです。

やり方はとっても簡単! 沸騰させたお湯をカップ4杯程度、30分ごとに少しずつ飲みます。ただし、5杯以上は逆に体がむくむ場合があるので、飲みすぎには注意してください。お湯をゆっくりと飲むことで、自然と体が温められます。代謝が上がると同時に、消化機能も正常になり、健康維持にも役立ちます。

「お湯を飲むだけなのに本当?」と思ったら、まずは実践して確かめてみてください。もし、人よりも体が温まりにくいと感じる人は、生姜をちょっと入れてみるのがオススメです。

年金を少しでもたくさんもらうために、今やるべきこと(All About)

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出典元: 老後の生活の基礎である年金を充実させることは、不安を解消するための大きな課題の1つであると言えそうです。

「家計の金融行動に関する世論調査:2人以上世帯(平成29年版)」によりますと、老後に不安を感じる世帯割合は81.5%となっています。その理由をみてみると「年金や保険が十分でない(72.7%)」ついで「十分な金融資産がない(69.6%)」となっており、お金に関する不安が大きいことが分かります。

調査では年金について「ゆとりはないが日常生活はまかなえる(48.9%)」と「日常生活程度もまかなうのも難しい(45.2%)」と答えた割合がそれぞれ約半分であり、老後の生活の基礎である年金を充実させることは、不安を解消するための大きな課題の1つであると言えそうです。

原宿「竹下通り」暴走男が見せていた奇行 自宅から爆発音、小学生に“マシンガン”(デイリー新潮)

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出典元: 中学生時代の日下部和博容疑者

原宿・竹下通りで起きた暴走事件。新年早々の凶行によって、意識不明の重体1人を含む、8人が重軽傷を負っている。容疑者である日下部和博(21)については、かねてよりその奇行が取り沙汰されていたという。

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乙武洋匡氏「教育改革のためには教員免許の”廃止”を!」橋下氏「大いにありだ」(AbemaTIMES)

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出典元: 乙武洋匡氏

1日に放送されたAbemaTV『NewsBAR橋下』「“橋下新党”立ち上げ!?スペシャル」で、東京都教育委員や公立小学校の教諭を務めた経験もある作家の乙武洋匡氏が教育問題について提言。「戦争に負けて復興していく中では同じことを効率的にこなしてくことが必要だった。だからベルトコンベア式に、なるべく同じように育てていくのが正解だった。でも、もうそんな時代は何十年前に終わっているし、“個性を伸ばそう“とさんざん言ってきたのに、実際に現場でやっていることはそんなに変わっていない」と指摘。さらに、自身が教員免許を取得した経験から、次のように問題提起した。

 「教員免許を取るためには、大学で相当な数の授業を取らなければいけない。その時点で、何かにのめり込んだり、旅に行きまくったような人たちは厳しいし、免許を取る人はめちゃくちゃ真面目な人ばかり。だから親や社会、先生が引いてきたレースの上を歩くような人しか教員になれない。そうすると、ちょっと既存の枠に収まりきらないような子に対して“あんた、そんなことじゃ将来大変だよと“と心配するあまり、違う方向に引っ張っていってしまう。でも、その先生が見えていない社会で貢献したり、輝いたりできる子がいるはず。そういう型破りな子を伸ばせる人材が必要だ。でも今はそういう人たちが入って来られないシステムになっている。そこでまず、教員免許に手を付けるべきだと考えた。全部廃止するということではなく、3分の2は今までどおりで、残りの3分の1は別の枠で、ということで良い。全く違う分野で働いていた人や外国に住んでいた人など、いろんなバックグラウンドを持った人が働くようになれば、現場は変わると思う」。

 この提案に、ジャーナリストの堀潤氏は「あえて保守的なことを言えば、教育の歴史というのは試行錯誤の連続だったと思う。一過性ではなく、定着するものなのかを見極めながら、時代の変化の最後尾でやってきたと思う。だから少し段階を付けて、小学校1・2年はもっと無秩序でいいかもしれないし、社会規範を教えるような学年には免許を持った先生が担当するといったようにしてはどうか」とコメント。

「天声人語 2019年1月8日」(朝日新聞デジタル)

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ほおづえをつく男、首筋にからみつく吸血鬼――。北欧の画家ムンクの絵は見る者を鬱々(うつうつ)とさせる。葛藤に苦しみ、孤独にさいなまれる姿が浮かぶ。だが東京・上野の都美術館で開催中の「ムンク展」では、別の一面が見えた(20日まで)▼幼くして母と死別し、まもなく最愛の姉も亡くす。恋人から結婚を迫られて銃が暴発、中指を失う。アルコール依存症の時期も長い。その歩みは代表作「叫び」の暗い色調と重なる▼ただ年譜をたどると、「国民画家」への階段は意外と順調だったようである。20代でノルウェー政府から奨学金を得てパリに学ぶ。……
本文:613文字

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「山一證券」破綻 公開されなかった“最終報告書”に消えた戦犯(デイリー新潮)

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出典元: 旧山一證券の本社ビル

東京湾にほど近い8階建てのビル、そこには、かつて山一證券の「ギョウカン(業務監理本部)」という組織が置かれていた。社内ではエリート部署ではなかったが、ある日を境に重要な役割を担うことになる。会社を破綻に追い込んだ原因を追及し、不正に関わった幹部もすべて調べ上げるという仕事だ。だが、その「最終報告書」が日の目を見ることはなかった。

初代女流“最速最強”伊藤沙恵女流二段!里見香奈女流四冠をフルセットで下す/女流AbemaTVトーナメント(AbemaTIMES)

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出典元: 優勝した伊藤沙恵女流二段

女流棋界の「最速最強」決定戦、女流AbemaTVトーナメントの決勝、里見香奈女流四冠(26)と伊藤沙恵女流二段(25)の対戦(三番勝負)が1月3日に放送され、伊藤女流二段がフルセットの末、2-1で勝利し、優勝を果たした。伊藤女流二段は、男性棋士によるAbemaTVトーナメント(持ち時間5分・1手指すごとに5秒加算)への出場権を獲得した。

 大きな壁を乗り越えた。フルセットの末に果たした“里見超え”。普段は落ち着いた様子で語る伊藤女流二段だが、直後には「もうずっとドキドキして、本当に(対局が)終わるまで。ちょっと今もまだドキドキしてるんです」を、頬を染めた。誰もが認める最強女流と、お互いの持ち味を出しつくした三番勝負を制しての優勝は、公式のタイトル戦にも匹敵する胸の高鳴りを呼び起こした。

 第1局は、作戦が見事にはまった。伊藤女流二段が採用したのは、古風な戦型。里見女流四冠を抑え込みにかかり、手も足も出させなかった。解説を務めた橋本崇載八段も「意外な差がつきました。何も悪いところがない会心譜だったかと思います」と語るほどの完勝だった。1回戦から無傷の4連勝で勝ち上がってきた最強女流に初黒星をつけたことで、精神的にはまず一歩リードした。それでもあっさり越えられるほど、その壁は低くなかった。第2局は一転して里見女流四冠のペース。今度は逆に完敗した。

100年の恋も一瞬で冷める!男を幻滅させるNG行動(All About)

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出典元: 相手の恋の熱を一気に冷ましてしまうレッドカード的な行動をしていませんか? あらためて考えてみましょう。

「大好き!」「愛してる!」と思っていても、些細なことがきっかけで、恋の熱が一気に冷めてしまうことがあります。短期間で振られることが多い人は、一発レッドカードのようなことをしているのかもしれません。

人はどういうときに一瞬で冷めて、別れを考え始めるのでしょうか。そのターニングポイントとなる行動がわかれば、恋愛が長続きするかもしれません。自分の行動と照らし合わせて考えてみてください。

「週刊SPA!」編集部が謝罪 女子大生めぐる性的表現(産経新聞)

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[ 元の記事 ]
扶桑社の男性誌「週刊SPA!」編集部は7日、昨年12月25日号に掲載された記事をめぐり、「読者の気分を害する可能性のある特集になった」と謝罪するコメントを発表した。

 同号では、スマートフォンのアプリを使うなどして女性と親密になる方法を特集。その中で女子大学生を性的にランク付けする記事や表を掲載し、5つの大学名を実名で挙げた。その後、「女性軽視」などと記事を批判する意見がインターネット上で集まり、記事の撤回や謝罪を求める署名活動も行われた。

 同誌編集部(犬飼孝司編集長)が発表したコメントは以下の通り。

 本特集は「ギャラ飲み」という社会現象について特集したものです。ギャラ飲みの現場で何がおき、どういったやりとりが行われているのかを一般大衆誌の視点で報じております。

 その取材の過程で、ギャラ飲みの参加者に女子大生が多いということから、ギャラ飲みのマッチングアプリを手掛けている方にも取材を行い、その結果をランキングという形で掲載したものです。

 そのなかで「より親密になれる」「親密になりやすい」と表記すべき点を読者に訴求したいがために扇情的な表現を行ってしまったこと、運営者の体感に基づくデータを実名でランキング化したこと、購読してくださった読者の皆様の気分を害する可能性のある特集になってしまったことはお詫びしたいと思います。

 また、セックスや性にまつわる議論については、多種多様なご意見を頂戴しながら、雑誌として我々にできることを行ってまいりたいと思っています。

「小さな成功体験を作らなかったら大きな国会改革はできない」小泉進次郎氏を直撃インタビュー(AbemaTIMES)

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出典元: 小泉進次郎氏

国会改革に取り組む小泉進次郎衆議院議員がテレビ朝日の直撃インタビューに応じ、民間企業では当たり前の「ペーパーレス」が進まない国会の事情、その背景にある「抵抗勢力」について明かした。

結婚、離婚、破局…新春・芸能界恋愛事情! ナイナイ・岡村に交際発覚、ケンコバ結婚決意(夕刊フジ)

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[ 元の記事 ]
出典元: ナインティナイン・岡村隆史

この年末年始、多くの芸能人の交際報道や破局報道が飛び交った。その恋愛事情を探ってみた。

 まずは未婚芸人でつくる“アローン会”の部長として知られるナインティナインの岡村隆史(48)。元日、関西在住の20代の一般女性との交際を報じられた。

 人気漫画「ルパン三世」に登場するキャラクター峰不二子ばりのグラマラスな女性というが、岡村は同日に生出演したフジテレビ「爆笑ヒットパレード2019」で交際を認めた。

 すでに結婚に向けて新居を探しているとも報じられたが、「向こうさんもあることですから」と結婚についてはやんわり否定した。「岡村は関西のレギュラー番組を増やしており、関西にお相手がいるのではと噂されていました。ただ驚きは新居ではなく、『小っちゃいビルを買おうとしている』と発言したこと。マンション経営など堅実な資金運用を考えているということ。生真面目な岡村らしさです」と在阪演芸関係者。

 ■ケンコバ結婚決意

 “結婚しない芸人”で知られるケンドーコバヤシ(46)も結婚を決意したと報じられた。こちらもお相手は20歳年下のOL。昨年5月から交際中というが、周囲に「彼女となら結婚したい」と漏らしていると伝えられた。

 「破天荒芸人のキャラですが、こちらも岡村同様に根は真面目で、そして奥手。結婚も衝動的ではなく、しっかり交際してからというのは、そんな性格がにじみ出ています」と先の演芸関係者。

 ■サバンナ・高橋 Perfume・あ~ちゃん 破局

 一方、芸人で破局報道があったのはサバンナの高橋茂雄(42)。紅白にも出場した人気グループPerfumeのあ~ちゃんこと西脇綾香(29)と昨年夏ごろには破局したというのだ。

 2人は2016年5月に週刊誌で家族ぐるみの交際が報じられた。ここまで交際を認めてはいなかったが、事あるごとに順調な交際ぶりが漏れていたが、ゴールインまではたどり着かなかったようだ。

 ■EXILE・MAKIDAI結婚 CHEMISTRY・堂珍 敦子 離婚

 結婚を発表したのは「EXILE」のMAKIDAI(43)。この1日、昨年の大みそかに3年間交際してきた16歳年下の一般女性と結婚したことを発表した。

 一方、離婚を発表したのはボーカルデュオ、CHEMISTRYの堂珍嘉邦(40)。1日、モデルの敦子(40)と昨年末に離婚したことを、自身の公式サイトで発表。2人は04年に結婚し、4男1女をもうけている。敦子はモデルとして活動するという。

 ■大和田美帆離婚

 14年6月に高校時代の友人だった一般男性(35)と結婚した女優、大和田美帆(35)も昨年後半に離婚したことを報じられた。

 2019年もいろいろとありそうだ。

ZOZO前澤社長からの“100万円のお年玉”、当たったら課税対象になる?(AbemaTIMES)

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出典元: ZOZO前澤社長のリツイート数は世界記録を達成

ZOZOの前澤友作社長が年始早々SNSを騒がせている。

 話題となっているのは、「ZOZOTOWN新春セールが史上最速で取扱高100億円を先ほど突破!!日頃の感謝を込め、僕個人から100名様に100万円【総額1億円のお年玉】を現金でプレゼントします」という5日の投稿。7日午後0時時点のリツイート数は約384万件、フォロワー数は433万人を超え、リツイート数は世界記録を達成した。

(未来ノート―202Xの君へ―)バスケットボール・富樫勇樹 米国で変わった(朝日新聞デジタル)

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■留学前、シャイだったのに バスケットボール・富樫勇樹(とがしゆうき)
 富樫勇樹(とがしゆうき)は自他共(じたとも)に認(みと)めるシャイな性格(せいかく)だった。日本代表やB1千葉でいま、厳(きび)しい声でチームメートを叱咤激励(しったげきれい)するコート上で見せる姿(すがた)とは大違いだ。
 ミニバスケットボールでプレーしていた小学1、2年生のころ、練習は楽しんでやるのに、試合に出るのを嫌(いや)がった。無理やり出場させると、直立不動(ちょくりつふどう)でその場で突っ立った。「みんなの前でプレーするのも、ユニホームを着るのも、恥(は)ずかしかった」と振り返る。……
本文:1,045文字

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大河「いだてん」初回は15・5%(産経新聞)

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6日に始まったNHK大河ドラマ「いだてん~東京オリムピック噺(ばなし)~」の初回視聴率(総合テレビ)は関東地区で15・5%、関西地区で12・9%だったことが7日、ビデオリサーチの調べで分かった。前作「西郷(せご)どん」の初回視聴率は関東15・4%、関西19・8%だった。

 「いだてん」は、日本が初参加した1912年ストックホルム大会から64年東京大会が実現するまでの五輪をめぐる激動をスポーツ選手らの姿を通して描く。主演は中村勘九郎さんと阿部サダヲさん。脚本は宮藤官九郎さんが務めている。

オリから阪神、正反対の環境へ… タダじゃ済まない「西勇輝」茨の道(デイリー新潮)

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出典元: 西勇輝オフィシャルブログより

オリックスの右腕・西勇輝(28)がFA権を行使し阪神に移籍した。契約は4年10億円である。

 オリックスから阪神に移籍する選手は少なくない。阪神にFA移籍した選手は西が12人目だが、うち6人がオリックスから来ている。

観月ありさ、連ドラ女王から舞台へ “いわくつき”手塚治虫作に主演(デイリー新潮)

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出典元: 舞台「悪魔と天使」メインビジュアル

数ある手塚治虫作品の中でも“いわくつき”といっていいだろう、『ダスト8』。生と死という重いテーマを扱い、1972年、連載していた少年誌で打ち切りに。でも手塚の思い入れが強く、全集刊行の際、わざわざ書き下ろし部分を加え、収録させた一作である。

【写真】いつまでも美しい観月ありさ(42)

【紅白回顧】サザン、ユーミン、北島三郎…大物の底力で平成を締めくくる(産経新聞)

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出典元: サザンオールスターズの歌の最中、桑田佳祐(右)は松任谷由実(左)に抱きつき熱唱=31日午後、東京都渋谷区・NHKホール(撮影・福島範和)

平成最後の紅白が終わった。NHKもそのことを強く意識し、実際に一つの時代の締めくくりにふさわしい紅白となった感が強い。最後にサザンオールスターズが、出演者全員がそろったステージを大いに盛り上げ、まさに“平成フィナーレ”を印象づけるような締めくくりをしてくれたのも大きく、その舞台を演出したNHKに素直に称賛を送りたい。(兼松康、三宅令)

【画像】歌い終わった桑田佳祐に声をかける北島三郎

 ■記憶に残るフィナーレ

 何しろ、すごかった。大トリのサザンオールスターズのステージだ。“卒業宣言”から5年ぶりの紅白登場となった北島三郎さんと絡むことはある程度予想されていたが、それを超えるステージをみせてくれた。

 ボーカルの桑田佳祐さんはステージ狭しと走り回りながら熱唱。まるでサザンのライブを見ているかのような錯覚に陥った。

 そして、そこに北島さん、松任谷由実さんという大物が、臆することなく参加。松任谷さんから頬にキスを受け、桑田さんはそれに応じるように腰をくねらせるダンスを披露し、大いに盛り上げた。松任谷さんの挑発でサザンの、というか桑田さんの遊び心がさらに際立った形だ。

 こうした大物の底力が、いい方向へいい方向へと作用しあったことが、最後のステージを大いに盛り上げ、最高潮のままで締めくくることにつながったといえる。記憶に残る見事なフィナーレだった。

 ■初登場組も魅力

 新しい力もまた大いに盛り上げに一役買った。

 初出場の純烈は、ファンクラブのファンを率いてのステージ。かつて特撮ヒーローを演じた俳優たちが紅白を目標にムード歌謡グループを結成。シニア女性を中心に、常に支えてきてくれたファンとともに紅白の舞台に立った姿は感動的ですらあった。

 そして米津玄師さん。これまでテレビに出なかった米津さんが中継先からとはいえ、生で歌唱。その熱唱する姿だけでも大いにインパクトがあった。それだけではなく、歌唱後に、NHKホールからの総合司会、内村光良さんらとの会話にくぎ付けになった視聴者も多かったろう。ツイッターでも米津さん関連で多くのツイートが投稿され、米津さん自身のツイートは、投稿後1時間足らずで30万件以上の「いいね」と10万件以上のリツイートがなされるなど、話題をさらった。

 ■家族で楽しめる紅白

 企画コーナーの「夢のキッズショー」や「チコちゃんに叱られる!」、そして多くの出演者が「いいねダンス」を披露し、観客を魅了したDA PUMPの「U.S.A.」、5年ぶりに紅白の舞台に帰ってきた北島さん、大人の魅力たっぷりに歌った特別枠の椎名林檎さんと宮本浩次さん…。全体としての構成もバランスが良く、子供から大人まで幅広く、家族そろって楽しめる紅白になったと言っていいだろう。

 結果は白の2年連続の勝利となったが、今回の審査方法はシンプルで分かりやすかった。少なくとも前2年のような不平の声が多数上がることはなかろう。

 ■8Kの生かし方に課題

 今年、本放送が始まって初となった8Kでの放送には残念な部分が多かった。

 通常の地上波の総合テレビとBS8K放送を比べながら見たが、確かに映像の高精細な点は文句のないところ。しかし、8K用のカメラ台数は少なく、引きの画が多かった。地上波用カメラのカメラマンや舞台袖でスタッフが出演者を整列させる様子が8Kカメラに映り込んでしまう場面が数え切れないほどあった。

 特に水森かおりさんの歌唱シーンでは、地上波用テレビのカメラマンで水森さんの姿が見えなくなる場面もあったほど。没入感が売りのはずが、余計なことばかりが気になる結果となっていた。

 「今年の紅白は8Kの本放送としては初。末永く最初の記録として楽しめる」とNHKの上田良一会長は話していたが、少なくともテレビ番組らしい映像が流れていたのは地上波の方だった、という意味では、残念な結果に終わったといえる。

(三浦雄一郎86歳の挑戦 南米最高峰へ)1900メートルの高地、ゆっくり慣らす(朝日新聞デジタル)

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出典元: 高度に体を慣らすためのハイキングをする三浦雄一郎さん=5日、ウスパジャータ

南米大陸最高峰アコンカグア(標高6961メートル)の登頂とスキー滑降に向けてアルゼンチン入りしたプロスキーヤー三浦雄一郎さん(86)は、標高約1900メートルの町で高度に体を慣らす活動を始めた。心臓の持病を考え、当初予定よりこの町に1日長く滞在。よりゆっくり環境に適応しようとしている。
 三浦さんは現地時間の5日、滞在中のウスパジャータのホテルを出発し、往復3時間のハイキングへ。胸と腕には心拍数を測る計器をつけていた。
 当初の計画では、この町で1泊し、その後標高3千メートルを超すラス・クエバへ移動する予定だった。……
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不倫12年、人は「バカだ」と言うけれど…(All About)

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出典元: 独身のまま不倫を続けて12年。親友から「イタイおばさん」と言われて傷ついたエリコさん。人がどう言おうと、そこには着実に積み重ねた愛情があった。こんな関係、どう思いますか?

どんなに本人が満足している恋であろうと、相手が既婚者となると、人は非難する。もちろん、諸手を挙げて賛成賛同できる恋愛ではないとしても、他人がとやかく言うことでもないと、個人的には思う。

恋愛している本人の立場になれば、それほど好きな人に巡り会ったことは決して不幸とは言い切れないのだから。そもそも幸不幸を他人が判断するのもよけいなお世話だ。

渡部愛女流王位VS伊藤沙恵女流二段 ファン65%が“渡部勝利”予想/女流AbemaTVトーナメント(AbemaTIMES)

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出典元: 最年少タイトル獲得を目指す藤井聡太七段

大きな「世代交代」の流れが押し寄せた2018年の将棋界。デビュー以来、快進撃を続ける藤井聡太七段(16)が最年少でタイトルを獲得するのか。また、27年ぶりに“無冠”になった羽生善治九段(48)が復活するのか。さらには、かつて羽生九段が“七冠独占”を果たしたように、8つあるタイトルを1人で複数持つ棋士が増えるのか。激動が予想される2019年の将棋界を占った。

■藤井聡太七段、最年少タイトルの可能性

 昨年2月に全棋士参加の「朝日杯将棋オープン戦」で、最年少の一般棋戦優勝記録を樹立した藤井七段。既に若手棋戦では出場資格から飛び出し、また他の棋戦でも実績から二次予選、さらには本戦からの出場も増えたことで、対局数自体はデビュー年度となった2017年度より、2018年度の方が減少した。それでも、勝率は最高勝率賞に輝いた2017年度(.836)よりも、2018年度(.842)が上回っている。

 朝日杯では羽生九段のほか、後に竜王となった広瀬章人竜王(31)、佐藤天彦名人(30)を下して優勝。ファンの間で用いられる、対戦相手との成績による現在の実力を示す「レーティング」ではトップ5、さらにはトップ3にランクしているケースもある。これだけ見れば、屋敷伸之九段(45)が持つ最年少タイトル挑戦記録(17歳10カ月)、さらには挑戦だけでなくタイトル獲得(18歳6カ月)記録の更新にも、十分に現実味がある。

 ただし、勢いのある20代半ばのタイトルホルダー、経験者には、力の差を見せつけられる時もある。昨年、初めてタイトルを獲得した斎藤慎太郎王座(25)、過去に王位のタイトル歴がある菅井達也七段(26)には、公式戦でいずれも0勝2敗。16歳という年齢を考えても、若手の中では抜けた存在であるのは間違いないが、タイトル獲得となると、斎藤王座や菅井七段のような相手に勝って、タイトル挑戦にたどり着かなければいけないだけに、この1年でどこまで勝ち上がりながら成長できるかが、ポイントとなりそうだ。

「もう一度、戊辰戦争だ!」東国原氏、道州制への思いを語る橋下氏に政界復帰促す(AbemaTIMES)

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出典元: 東国原英夫氏

1日に放送されたAbemaTV『NewsBAR橋下』「“橋下新党”立ち上げ!?スペシャル」で、ジャーナリストの堀潤氏が国と地方の関係について、合衆国のようにすべきだと大胆な提言を行い、橋下徹氏らと議論した。